Der FTSV hat in Kooperation mit der AOK-Direktion Straubing-Bogen – Dingolfing-Landau vergangenen Dienstag zu einem Vortrag mit Tim Englbrecht zum Thema Sport- und Wettkampfernährung ins FTSV-Vereinsheim eingeladen. Als ehemaliger Leichtathlet, Mitglied der Deutschen Nationalmannschaft und studierter Ernährungswissenschaftler referierte Englbrecht in rund eineinhalb Stunden vor rund 70 Teilnehmern.

Im Vortrag sprachen praxisnahe Tipps zur Planung von Mahlzeiten Breiten- und Leistungssportler an. Englbrecht stand im Nachgang gerne für Fragen des Publikums zur Verfügung. Der Referent betreut unter anderem Spitzensportler/innen wie Ben Shelton, Iva Jovic oder Jennifer Brady im Tennis und zahlreiche Athleten/innen des DOSB.

Themenschwerpunkte des Vortrags waren Makronährstoffe und Flüssigkeitszufuhr, Verpflegung vor/während und nach dem Wettkampf sowie Mikronährstoffe. Je nach Sportart und Belastungsintensität sind Proteine, Fette oder Kohlenhydrate unterschiedlich einzusetzen und in der Sportlerernährung bedeutsam. Eine falsche Fettsäurezufuhr, insbesondere ein Ungleichverhältnis Omega-6 zu Omega-3, kann zu stillen Entzündungen und schlechterer Regeneration führen. Eine gesunde, zielgruppenspezifische Zufuhr von Proteinen – gemischt aus pflanzlichen und tierischen Quellen –, bildet die Grundlage für die Bedarfsplanung im Breiten- und Leistungssport.

Markus Schuirer als Vertreter der AOK betonte die Bedeutung gesunder Ernährung, besonders bei Kindern und Jugendlichen, als gemeinsame gesellschaftliche Aufgabe. Die Gesundheitskasse unterstützt als Gestalter vor Ort Vereine, Trainer und Eltern. Eine gesunde Ernährung gelingt vor allem durch Vorbilder und Wissen, was das große Interesse der Anwesenden beim Ernährungsvortrag bestätigte. Inge Hamersky, langjährige Geschäftsführerin des FTSV Straubing, freute sich über die rege Teilnahme und versprach, dass künftig weitere Vorträge in Kooperation mit der AOK in dem FTSV Vereinsheim durchgeführt werden.